Gestion du stress et prise de parole en public : exercices concrets, système nerveux et retour terrain pour mieux gérer le trac et l’anxiété à l’oral.

Sur scène, lorsqu’une personne attrape le micro pour une prise de parole, on juge rapidement sa présence, son aisance et sa capacité à embarquer un public. Ce qu’on voit rarement, c’est le travail préparatoire. En général, on est face à un processus qui a commencé plusieurs semaines auparavant.

J’aime le terme MC, “Maître de cérémonie”. On pourrait dire animateur ou présentateur, mais cela sonne trop jeux télé à mon goût. Ici on fait dans le grandiose…

J’ai commencé l’impro pour faire rire mes potes et attirer l’attention. Un moyen de survie comme un autre quand on ne fait pas partie des cool kids du lycée. Vingt ans plus tard, j’ai fait du chemin.

Des Baumettes à La Défense, la mission est toujours la même. Je vous parle de ce que 15 ans de terrain m'ont appris sur la communication.

À Marseille, les activités de team building ne manquent pas. On peut organiser une rando-apéro au Frioul, une visite privée du Vélodrome ou un escape game sur le thème du savon dans le Panier…

Paris regorge de team buildings. De l'escape game qui embauche des intermittents costumés en manque de cachets, à l'atelier cocktails, on peut même fabriquer son propre fromage de chèvre si on cherche bien.

Réduire l'impro à un divertissement ou un moyen de pécho, c'est passer à côté de quelque chose de bien plus profond…

La plupart des séminaires ressemblent à des heures de colle… mais avec des slides.